ベランダガーデニングで自宅に癒やしを | 初心者におすすめの品種も紹介
自宅で過ごす時間が長くなった影響で、ガーデニングを始める人が増えています。 しかし、ガーデニングはハードルが高く、 「難しそう」「マンションだから無理」と考える人もいるでしょう。 今回はそんな方におすすめの…
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味噌、醤油、漬物、納豆、酒、チーズ、ヨーグルト…。 世の中にあるたくさんの発酵食品。なぜ食卓に欠かせない食品なのでしょうか。 発酵とは、微生物の力を借りて食物が人間の身体にとってより 有益な食品へと変化する…
不要なものを手放し身軽に生きるミニマリストたち。 そうじ術や片付けブーム、やましたひでこ氏の断捨離など、 シンプル&快適に暮らす生活がトレンドになってかなり経ちましたが、 最近注目を浴びているのは「オプティマイザー思考」…
新型コロナウイルス感染症の拡大により、 おうち時間が増えた昨今。 「もっと自宅での日々を充実させたい」 「自宅で新しいことを始めたい」という方は 空き時間を活用し、資格取得を目指すのもおすすめです。 今回は…
自分の遺伝子を、検査してみたことがある方はいますか? お子さんをお持ちの女性でしたら、妊娠中に産科の先生から 「出生前診断(DNA検査を含む)をしますか?」と聞かれた方も多いかもしれません。 アメリカでは、…
近年問題視されている、食品ロス。 食べ残しや期限間近などを理由に、食べられるのに捨てられる食品を 「食品ロス」と呼びます。 日本の食品ロスは年間約612万t、1人あたりに換算すると年間約48k…
オンラインサロンってなんだか怪しい?それとも楽しい?何ができるの? 今年こそ新しい趣味や活動に挑戦してみたいのに、 外出もままならない日々が続きます。 今回は外出なしでも楽しめるコミュニティ、 オンラインサロンの魅力を紹…
ストレス軽減やリラックス効果があるとされる、坐禅。 故スティーブ・ジョブズ氏や稲盛和夫氏など 坐禅に影響された著名人は多くいます。 自宅で過ごす時間が増えた今、坐禅を始めてみませんか? あぐらをかけなくても…
職場や集団の中で発生するハラスメントは、 ほとんどが「コミュニケーションの取り方」に問題があります。 そして、ハラスメントを招かないコミュニケーション・スキルとして 注目されているのが、「アサーティブ」の概念を取り入れた…
パソコンやスマホは生活を豊かにし、なかなか手放せない時代になりました。 しかし、パソコンで仕事をしたり、スマホでSNSを楽しんだりするうちに、 目の疲れを感じる人が増えています。 テレワークにより、目を酷使する時間がさら…