朝活は何時からがおすすめ?朝活手帳やアプリを使ったやり方
朝活とは早起きして、朝の時間を有効活用することをいいます。 今回は気持ちよく朝活をするためには何時に起きて何時に寝るのが理想的か、 朝活がはかどるiPhone、androidでのおすすめアプリや、朝活手帳について解説しま…
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長時間スマホの画面を見たり、やデスクワークでPC画面を見続けると 首や肩が凝ったりすることはありませんか。 これらの原因は、背骨の柔軟性が原因の可能性があります。 背骨は柔軟に動く事で衝撃を吸収できるS字構…
初めまして! around編集部30代男子のAtsushiと申します。 編集部ブログ登場は初めてなので少しだけ自己紹介させて頂きます。 趣味は映画鑑賞やスポーツ観戦(ミーハー部門)、 また学生時代からの水泳…
避暑地や別荘地として有名な軽井沢。 新幹線なら約1時間、車でも高速を使って約2時間と東京からのアクセスもよく、 大型休暇時は大勢の観光客でにぎわいます。 この夏家族旅行を検討している方も多いのではないでしょ…
「生活習慣病に運動が大事」という言葉を目にします。 これは本当なのですが理由まで答えられる人は少ないです。 外出自粛生活であればなおさら不安になりますよね。 そこでこの記事では生活習慣病にとってなぜ運動が重要なのか 解説…