イスに座ってもOK!初心者でも簡単にできる「自宅坐禅」のススメ
ストレス軽減やリラックス効果があるとされる、坐禅。 故スティーブ・ジョブズ氏や稲盛和夫氏など 坐禅に影響された著名人は多くいます。 自宅で過ごす時間が増えた今、坐禅を始めてみませんか? あぐらをかけなくても…
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職場や集団の中で発生するハラスメントは、 ほとんどが「コミュニケーションの取り方」に問題があります。 そして、ハラスメントを招かないコミュニケーション・スキルとして 注目されているのが、「アサーティブ」の概念を取り入れた…
旅する映画館 café de cinémaを主宰するワタクシ、ちゃっぴーが、 NETFLIXオリジナルを中心にピックアップ作品を紹介します。 少々遅くなりましたが、あけましておめでとうございます! 2021…
相手の意思や気持ちに反する行為によって 不快な感情を抱かせてしまう「ハラスメント」。 「パワーハラスメント(パワハラ)」や 「セクシャルハラスメント(セクハラ)」などのハラスメントは 職場で起こるものと思われがちですが、…
パソコンやスマホは生活を豊かにし、なかなか手放せない時代になりました。 しかし、パソコンで仕事をしたり、スマホでSNSを楽しんだりするうちに、 目の疲れを感じる人が増えています。 テレワークにより、目を酷使する時間がさら…
城下町ならではの細く迷路のような道を抜けると、 突如として現れる広々とした芝生の空間と煉瓦造りの大きな建物 「弘前れんが倉庫美術館」。 歴史ある佇まいは、現在も多くの古い建物や仏閣が点在している弘前の街並み…