悪い習慣は元から断つ!今度こそ成功する「やめる」ためのテクニック
ネット・ゲーム・スマホがやめられない。 食べ過ぎ飲み過ぎの自分にうんざり。ダラダラ先延ばし癖を直したい…。 「いつか決着をつけなくては」と思っている悪い習慣に 今度こそサヨナラしてみませんか? …
ネット・ゲーム・スマホがやめられない。 食べ過ぎ飲み過ぎの自分にうんざり。ダラダラ先延ばし癖を直したい…。 「いつか決着をつけなくては」と思っている悪い習慣に 今度こそサヨナラしてみませんか? …
仕事や勉強に運動、ダイエット。 「良い習慣を身につけると人生が変わる」と分かっていても、 実際に身につけるのが難しいと感じることはありませんか。 良い習慣は一生もの。 今回は挫折なしで新しい習慣を身につけるメソッドについ…
自宅で過ごす時間が長くなった影響で、ガーデニングを始める人が増えています。 しかし、ガーデニングはハードルが高く、 「難しそう」「マンションだから無理」と考える人もいるでしょう。 今回はそんな方におすすめの…
職場や集団の中で発生するハラスメントは、 ほとんどが「コミュニケーションの取り方」に問題があります。 そして、ハラスメントを招かないコミュニケーション・スキルとして 注目されているのが、「アサーティブ」の概念を取り入れた…
お店に行って商品を買う。 そんな当たり前の日常生活が変化した昨今ですが、 「あえて売らない」新しい小売り形態「RaaS」を取り入れた 体験型店舗b8ta(ベータ)とはどのようなお店なのか。 b8taはアメリ…
おうち時間が増えた今年。家ごはんを楽しんだりエンタメもいいけれど、 ちょっとマンネリ気分も…。 楽しい生活の秘訣は何かを消費するだけでなくプチ挑戦をしてみること。 脳科学の世界でも、新しいことを始めると脳が活性化し、 日…
皆さんはご近所付き合い、上手にできている意識がありますか? 「できればしたくない」「面倒だな」と思うこともあるでしょうが、 その場所にしばらく腰を据えるのであれば、完全に無関心、 というわけにはいかないですよね。 &nb…
仏教では、幸福を3段階にわけて考えることができるといわれています。 物質的な面での幸福から精神的な面での幸福、 そして仏陀の智慧によって得られる「悟り」という 最高の幸福へと3段階で進化していくという考え方です。 &nb…
2020年春の日本全域での大規模な行動自粛は解除されつつあり、 少しずつ行動様式がそれ以前に戻りつつあります。 ただ、景気はまだひんやりしていて、国際通貨基金(IMF)予測でも、 今年の国内成長率は09年金融危機時をはる…
秋風が爽やかな季節ですね。 今回紹介する、楽チンカジュアルかつ、大人が着てもキマるアイテムは、 Uniqlo U(ユニクロ・ユー)の「ミラノリブカーディガン」です。 カジュアル過ぎずカタ過ぎないコーデにハマるカーディガン…