人生が変わるかもしれない脳の使い方|脳活の必要性
いま何を取りに来たんだっけな・・・。 名前が出てこない。顔は思い出せるのに…。 このような”ど忘れ”の経験はありませんか? 歳をとるとなぜ物忘れが増えるのでしょう? &n…
いま何を取りに来たんだっけな・・・。 名前が出てこない。顔は思い出せるのに…。 このような”ど忘れ”の経験はありませんか? 歳をとるとなぜ物忘れが増えるのでしょう? &n…
瞑想とは歴史のある心身療法で、 平穏感や身体のリラックス感を高め、 心身のバランスや病気にうまく対処するため、 健康やウェルビーイング(well-being)の増進のために 利用されてきました。 瞑想という…
ナチュラルクリーニングとは、 合成洗剤を使わず、身近にある自然由来のアイテムだけで 掃除をすることです。 自然由来の素材なら環境にやさしく、手肌に触れても害がないため、 赤ちゃんやペットがいる家庭も安心して…
アロマテラピーは、100%天然の芳香植物を使った自然療法です。 アロマテラピーの公益法人「AEAJ」では、 アロマテラピーについてこう定義しています。 アロマテラピーは、植物から抽出した香り成分である 「精…
私たちのおなかに存在する腸内フローラ。 おなかだけでなくカラダ全体に影響をもたらします。 健康でいるためには、 腸内フローラを良い状態にキープすることが大切です。 ですが、知らず知らずのうちに腸内環境を悪化…
デジタル資産とは、パソコンやスマホなどで管理している資産を指します。 普段、デジタル資産を管理しているのは本人のみです。 本人が亡くなるとIDやパスワードが分からず、遺族が戸惑ってしまうケースもあります。 …
時間や場所を気にせず過ごせる、 車中泊やキャンピングカーが注目を浴びています。 そしてそのアクティビティを一時的なものではなく、 新たなライフスタイルとして捉え昨今話題に挙がっているのが バン(車)で生活す…
ネット・ゲーム・スマホがやめられない。 食べ過ぎ飲み過ぎの自分にうんざり。ダラダラ先延ばし癖を直したい…。 「いつか決着をつけなくては」と思っている悪い習慣に 今度こそサヨナラしてみませんか? …
自宅で過ごす時間が長くなった影響で、ガーデニングを始める人が増えています。 しかし、ガーデニングはハードルが高く、 「難しそう」「マンションだから無理」と考える人もいるでしょう。 今回はそんな方におすすめの…
職場や集団の中で発生するハラスメントは、 ほとんどが「コミュニケーションの取り方」に問題があります。 そして、ハラスメントを招かないコミュニケーション・スキルとして 注目されているのが、「アサーティブ」の概念を取り入れた…