人生が変わるかもしれない脳の使い方|脳活の必要性
いま何を取りに来たんだっけな・・・。 名前が出てこない。顔は思い出せるのに…。 このような”ど忘れ”の経験はありませんか? 歳をとるとなぜ物忘れが増えるのでしょう? &n…
いま何を取りに来たんだっけな・・・。 名前が出てこない。顔は思い出せるのに…。 このような”ど忘れ”の経験はありませんか? 歳をとるとなぜ物忘れが増えるのでしょう? &n…
瞑想とは歴史のある心身療法で、 平穏感や身体のリラックス感を高め、 心身のバランスや病気にうまく対処するため、 健康やウェルビーイング(well-being)の増進のために 利用されてきました。 瞑想という…
ナチュラルクリーニングとは、 合成洗剤を使わず、身近にある自然由来のアイテムだけで 掃除をすることです。 自然由来の素材なら環境にやさしく、手肌に触れても害がないため、 赤ちゃんやペットがいる家庭も安心して…
アロマテラピーは、100%天然の芳香植物を使った自然療法です。 アロマテラピーの公益法人「AEAJ」では、 アロマテラピーについてこう定義しています。 アロマテラピーは、植物から抽出した香り成分である 「精…
良くも悪くも何かと話題に上がる糖質。 糖質は人体のエネルギー源となる物質。 そもそも三大栄養素といえば、 炭水化物、たんぱく質、脂質ですが、 糖質は、炭水化物から、食物繊維を除いたもの。 糖質…
私たちのおなかに存在する腸内フローラ。 おなかだけでなくカラダ全体に影響をもたらします。 健康でいるためには、 腸内フローラを良い状態にキープすることが大切です。 ですが、知らず知らずのうちに腸内環境を悪化…
食後に強い眠気を感じることはありませんか? 実はそれ、「血糖値スパイク」が原因かもしれません。 血糖値スパイクって何? 食後に血糖値が異常に高くなることを食後高血糖といいます。 急激に上がりすぎた血糖値は…
元気なうちに自分の物や財産を整理する、「生前整理」。 年代問わず、死後について考える機会が増え、 生前整理をする方も増加傾向にあります。 特に40代は親が高齢を迎え、実家の整理や介護などを意識する世代。 自…
デジタル資産とは、パソコンやスマホなどで管理している資産を指します。 普段、デジタル資産を管理しているのは本人のみです。 本人が亡くなるとIDやパスワードが分からず、遺族が戸惑ってしまうケースもあります。 …
時間や場所を気にせず過ごせる、 車中泊やキャンピングカーが注目を浴びています。 そしてそのアクティビティを一時的なものではなく、 新たなライフスタイルとして捉え昨今話題に挙がっているのが バン(車)で生活す…